教育与健康管理学院举行心理素质提升主题讲座

为提高学生心理素质，培养学生乐观向上的心理品质，开发学生心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展。教育与健康管理学院于2024年4月18日下午在新教学楼C208阶梯教室举办心理素质提升主题讲座。讲座由学院党总支书记刘永东主持，李海萍老师主讲。

讲座伊始，李海萍老师首先用几张生动的情绪图片来引入讲座的主题—情绪,接着李海萍老师讲述了不同情绪对人的影响是多种多样的。积极的情绪可以提高人的创造力和生产力，增强人的自信心和自我价值感，使人更加乐观积极，更有动力去面对挑战和困难。同时，积极的情绪也可以促进人际关系的建立和维护，增强人的社交能力和社交技巧,而消极的情绪则会对人的身心健康产生负面影响。长期的消极情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，可能会导致身体疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。此外，消极情绪还可能影响人的认知能力和判断力，使人容易做出错误的决策和判断。

在讲座中，李海萍老师重点讲述了大学生积极心理素质提升策略。她分别从积极心理世界，积极理论，积极心理素质提升的策略三方面进行讲述。通过一个个真实的案例，带领学生掌握积极心理素质提升的策略：1.积极的心理转换2.关注做对的部分3.消极中找到意义4.淡化事情肯定动机5.事情不会一直糟糕6.透过情绪找正向动机7.相信良善的动机8.在助人中获得幸福。最后她介绍了心理健康教育与咨询简介，让同学们更充分了解心理健康方面的知识，加强对心理健康的关注和重视，通过普及心理健康知识、开展心理咨询和心理辅导等措施，促进个人和社会的全面健康发展。

心理健康是我们生活中不可或缺的一部分。本次心理素质提升专题讲座，增强了学生的心理健康观念，加深了学生对心理健康的认识，也提高了学生解决心理问题的能力。心理健康教育任重道远，我院今后将持续开展心理健康教育方面的相关活动，努力营造积极向上、健康和谐的学院氛围。